Stretching e Pilates con Anna: 25 - 31 Agosto 2024
Al mattino STRETCHING
Fare stretching al mattino è una sana abitudine che tutti dovrebbero abbracciare perché genera una serie di importanti benefici, sia che successivamente si svolga un’altra attività fisica sia nel caso in cui rimanga l'unica della attività della giornata.
Questi benefici sono a carico dell’apparato muscolo scheletrico, come prevenzione degli infortuni e riduzione dei dolori dovuti all’età.
Alla sera PILATES
Si tratta di una disciplina che mira alla conquista di tono ed elasticità muscolare.
Una disciplina completa insomma, che insegna a prendere consapevolezza del proprio corpo grazie a movimenti lenti e precisi.
Adatta a tutti, molto utile anche ai ragazzi con problematiche posturali come la scoliosi.
Fare stretching al mattino è una sana abitudine che tutti dovrebbero abbracciare perché genera una serie di importanti benefici, sia che successivamente si svolga un’altra attività fisica sia nel caso in cui rimanga l'unica della attività della giornata.
Questi benefici sono a carico dell’apparato muscolo scheletrico, come prevenzione degli infortuni e riduzione dei dolori dovuti all’età.
Alla sera PILATES
Si tratta di una disciplina che mira alla conquista di tono ed elasticità muscolare.
Una disciplina completa insomma, che insegna a prendere consapevolezza del proprio corpo grazie a movimenti lenti e precisi.
Adatta a tutti, molto utile anche ai ragazzi con problematiche posturali come la scoliosi.
